Anti Stress Training / Zeitmanagement

Jeder hat Stress, doch ab wann macht er krank?
Enorme Herausforderungen und Veränderungen bestimmen den Großteil des Lebens - beruflich wie auch privat.
Mit den richtigen Techniken können Sie zeitgerecht gegensteuern. Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit werden gefördert.
Das eigene Zeit- und Stress-Management wird optimiert.


Inhalte im Überblick:

Was ist Stress?
Eustress/Dysstress
Wann macht Stress krank?
Gibt es ein ‘Burnout’-Persönlichkeitsprofil?
Äußere Stressoren
Persönliche Stressverstärker
Stressreaktionen auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und verhaltensbezogenen Ebene
Warnsignale für Stress
Wichtige Ziele erkennen und planen
„Zeitfresser“ das Wichtige zuerst
Eigene Zeiteinteilung analysieren
Das höfliche „NEIN“
Mit Tages- und Wochenplänen arbeiten
Systematisch arbeiten
Und vieles mehr individuell abgestimmt

Zielgruppe: Für ALLE, die sich gegen Stress entscheiden und Ihre Zeit in Gelassenheit nutzen

Durchführung als:
Impulsvortrag - Dauer 3 Stunden - hier ist die Teilnehmerzahl nach oben offen
Workshop - Dauer 1 Tag - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Seminar - Dauer 2 Tage - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Einzel-Coaching

Empfohlen als Inhouse-Veranstaltung

Wir machen Ihnen gerne Ihr passendes Angebot

Rufen Sie uns jetzt an +43 2252/81700 oder schreiben Sie uns office@mentalmanager.at

In unseren Offenen Veranstaltungen finden Sie frei buchbare Termine



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