Anti Stress Training / Zeitmanagement

Jeder hat Stress, doch ab wann macht er krank?
Enorme Herausforderungen und Veränderungen bestimmen den Großteil des Lebens - beruflich wie auch privat.
Mit den richtigen Techniken können Sie zeitgerecht gegensteuern. Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit werden gefördert.
Das eigene Zeit- und Stress-Management wird optimiert.

• Was ist Stress?
• Eustress/Dysstress
• Wann macht Stress krank?
• Gibt es ein ‘Burnout’-Persönlichkeitsprofil?
• Äußere Stressoren
• Persönliche Stressverstärker
• Stressreaktionen auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und verhaltensbezogenen Ebene
• Warnsignale für Stress
• Wichtige Ziele erkennen und planen
• „Zeitfresser“ das Wichtige zuerst
• Eigene Zeiteinteilung analysieren
• Das höfliche „NEIN“
• Mit Tages- und Wochenplänen arbeiten
• Systematisch arbeiten
• Und vieles mehr individuell abgestimmt

Zielgruppe: Für ALLE, die sich gegen Stress entscheiden und Ihre Zeit in Gelassenheit nutzen

Durchführung als:
Impulsvortrag - Dauer 3 Stunden - hier ist die Teilnehmerzahl nach oben offen
Workshop - Dauer 1 Tag - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Seminar - Dauer 2 Tage - Teilnehmerzahl max. 10 Personen
Einzel-Coaching

Empfohlen als Inhouse-Veranstaltung

Wir machen Ihnen gerne Ihr passendes Angebot

Rufen Sie uns jetzt an +43 664 240 68 21 oder schreiben Sie uns office@mentalmanager.at